百香果的营养价值 百香果富含人体所需的氨基酸多种维生素类胡萝卜素超氧化物岐化酶SOD硒以及各种微量元素百香果含有丰富的蛋白质脂肪糖维生素钙磷铁钾SOD酶，更被称为水果中的VC之王。

富含维生素膳食纤维等多种营养素，除有助消化利尿 消水肿外，更富含维生素C 32毫克，是抗氧化的明星水果 7到9月是百香果盛产季，百香果营养价值高，据台湾食品营养成分资料库显示，以一颗一百克重百香果为例。

百香果的营养价值 百香果含有丰富的营养物质，这些营养元素都是人体所需的比如氨基酸多种维生素类胡萝卜素超氧化物岐化酶SOD硒以及各种微量元素除此之外它还含有丰富的蛋白质脂肪糖维生素钙磷。

女生对皮肤都非常重视，百香果就可以进行很好的维护多吃一些不仅有美容养颜的功效，女性的皮肤也会变得越来越白嫩在百香果当中会看到里面有很多的小籽，殊不知这些东西才是最有营养的吃的过程当中不要将其全部给扔掉。

并且百香果吃多了之后会感觉肚子很饱，这样的话就可以减少吃过多的东西，也能够抑制脂肪的摄入那么自然的吃的东西就少了，还能改善体内的营养吸收，这就能够塑造一个好的体态二百香果安神并且润咽喉有些人经常晚上有。

百香果不能多吃百香果原产南美洲，又称鸡蛋果，属多年生热带藤本植物，它叶形奇特，花色鲜艳，四季常青因其果汁散发出番石榴菠萝香蕉草莓柠檬芒果酸梅等十多种水果的浓郁香味而被誉为“百香果”营养。

有的人在减肥期间，会经常吃百香果因为百香果中含有丰富的纤维素，能够增加饱腹感，抑制我们吸收脂肪长期吃百香果，能够在一定程度上起到减肥的作用虽然百香果有很多营养成分，但是并不是每个人都能吃百香果因为。

坚持喝了一个月百香果，俗话说病从口入，我们平日里要在饮食上把好关，保持良好的饮食习惯，多吃些对身体有益的蔬菜水果，并且要了解清楚食物的特性和保质期限，百香果就是常见的一种水果，下面一起来了解下坚持喝了一个月百香果有什么。

上来说一天吃两三个百香果就足够了，因为新人总是追求快速减肥的方法，正常来说我们一天只需要摄入2~3个百香果，因为这个营养价值非常丰富，但是吃多了也是不好的，毕竟百香果里还是含有很多糖分的，所以我们只能适量的吃。